Kurse

Es ist immer eine Anmeldung erforderlich (02858) 90 888 60 

Geburtsvorbereitung

5x Montags 19:00 - 20:30

Nächster Kurs: Mo. 13.11.2017

Veranstaltungsort:
Hebammenpraxis Hünxe, Im Freihof 42, 46569 Hünxe. PKW bitte an der Straße parken.


5 Abende, davon 1x mit Partner
Kosten für den Partner 10 EUR, für die Schwangere werden die Kosten von der Krankenkasse übernommen.

Babymassage

5x Dienstags 09:30 - 10:30, Kosten: 45,-

Nächster Kurs:

24.10.2017 (5x)

Veranstaltungsort:
Hebammenpraxis Hünxe, Im Freihof 42, 46569 Hünxe. PKW bitte an der Straße parken.


Babymassage nach Leboyer -mehr als Baby- Wellness!

Im Kurs werden die Handgriffe der Indischen Babymassage nach F. Leboyer vermittelt und praktisch geübt. Entspannung und kindgerechte Berührung sind eine wunderbare Erfahrung für Mutter (Vater) und Kind.

Rückbildungsgym

Donnerstag Kurs: 10.00 - 11.15, 8 x 75 Min. in der Hebammenpraxis

Geschlossener Kurs, nächster Kurs am 02.11.2017


Neun Monate wächst ein Kind und genauso lange braucht dein Körper um zu seinem ursprünglichen Zustand zurückzufinden.

www.jadebeall.comDeshalb solltest du die Rückbildung nicht nur der Natur überlassen sondern deinen Körper aktiv unterstützen! Wir bieten deshalb spezielle Rückbildungskurse an mit denen du sechs bis acht Wochen nach der Geburt deines Kindes beginnen solltest.

Nach und nach wollen wir alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und durch die Geburt verändert haben, mit Übungen zur Anregung des Kreislaufes, Kräftigung der Muskulatur von Brust, Rücken, Bauch, Beine, Po und Beckenboden wieder wahrnehmen und aufbauen

Außerdem trainieren wir deine Balance und Ausdauer.

Ein Kurs umfasst acht Trainingseinheiten á 75 Minuten. Vorherige Anmeldung  erforderlich. Anmeldungen telefonisch unter 02858 / 9088860.

Dein Still- Kind darf dich gerne zum Training begleiten, es wird jedoch nicht mit in die Übung integriert. Bitte keine (weiteren) Geschwisterkinder, dafür fehlt uns die Kapazität.

Veranstaltungsort:
Hebammenpraxis Hünxe, Im Freihof 42, 46569 Hünxe. PKW bitte an der Straße parken.

Kosten:
Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen; bitte bringe zur ersten Stunde deine Versichertenkarte mit.

Zum Training solltest du eine Flasche Wasser, ein Handtuch und sportliche Kleidung dabei haben.

 

Rückbildungsgym intensiv

2x in der Woche, Dienstag und Donnerstag: 17.00 - 18.15 in der Hebammenpraxis

Geschlossener Kurs, nächster Kurs am 24.11.2017

Dies ist ein Intensivkurs nur für dich, d.h. bitte komm ohne Baby.


Nach und nach wollen wir alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und durch die Geburt verändert haben, mit Übungen zur Anregung des Kreislaufes, Kräftigung der Muskulatur von Brust, Rücken, Bauch, Beine, Po und Beckenboden wieder wahrnehmen und aufbauen

Außerdem trainieren wir deine Balance und Ausdauer.

Ein Kurs umfasst acht Trainingseinheiten á 75 Minuten. Vorherige Anmeldung  erforderlich. Anmeldungen telefonisch unter 02858 / 9088860.

Veranstaltungsort:
Hebammenpraxis Hünxe, Im Freihof 42, 46569 Hünxe. PKW bitte an der Straße parken.

Kosten:
Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen; bitte bringe zur ersten Stunde deine Versichertenkarte mit.

Zum Training solltest du eine Flasche Wasser, ein Handtuch und sportliche Kleidung dabei haben.

 

fit mit Kinderwagen

Outdoor Sportkurs nach abgeschlossener Rückbildungsgymnastik


Der nächste Kurs startet am 08.01.2018
Kosten: 80,- Euro, Kursleiterin: Claudia Eden
Verbindliche Anmeldung unter 015734705403


Du hast die Rückbildungsgymnastik abgeschlossen und möchtest weiterhin aktiv bleiben? Dann ist dieser Kurs genau der Richtige für dich.

Fit mit Kinderwagen ist ein Outdoor- Kurs, welcher Ausdauer, Kraft und Beckenbodentraining kombiniert. Es findet zum einen ein effektives Training des Herz -Kreislauf-Systems statt. Zum anderen werden schwangerschaftsbedingte Problemzonen durch gezielte Übungen gestrafft und gestärkt. Der Fokus ist dabei immer zusätzlich auf den Beckenboden gerichtet. Das Kind und der Kinderwagen werden aktiv in das Training einbezogen, dies macht einen Babysitter überflüssig.

Man bleibt im Austausch mit anderen motivierten Müttern und durch das Training an der frischen Luft erlangt man außerdem wieder neue Energie für den Alltag.

Was wird benötigt:
- ein Kinderwagen (ein Jogger ist nicht notwendig)
- wettergerechte, der jeweiligen Jahreszeit entsprechende Sportkleidung
- Sonnen- bzw. Windschutz für die Kleinen

Du bist neugierig geworden oder hast noch Fragen, dann melde dich gerne.

Erstes Treffen auf dem Edeka- Parkplatz in Drevenack, Buchenstr.

Die Hebammenpraxis

Hebammenpraxis Hünxe,
Im Freihof 42, 46569 Hünxe.

Bitte beachten:

  • Zugang im Innenhof
  • bitte an der Straße parken
  • bitte bringt euer Kind ggf im Tragetuch, für Kinderwagen ist im Haus leider zu wenig Platz
  • bitte nehmt ggf. euren Müll wieder mit

Danke für die Kooperation ;)

 

Hebammenpraxis Hünxe

Das Hebammenteam für Hünxe & Umgebung

Fon +49-2858-9088860