Beratung & Hilfe
von der Schwangerschaft bis zum Wochenbett
Hast du Fragen oder Probleme beginnend z.B. mit Übelkeit in den ersten Schwangerschafswochen über Fragen zur Geburt bis zum Stillen, zur Nachsorge und Rückbildung?
Egal ob Geburtsvorbereitung, Rückbildungsgymnastik oder Outdoor- Kurse (saisonbedingt) wie „Mama-fit mit Kinderwagen“… Wir bringen dich zurück zu alter Fitness -oder vielleicht sogar etwas mehr?
Nach und nach wollen wir alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und durch die Geburt verändert haben, mit Übungen zur Anregung des Kreislaufes, Kräftigung der Muskulatur von Brust, Rücken, Bauch, Beine, Po und Beckenboden wieder wahrnehmen und aufbauen.
Außerdem trainieren wir deine Balance und Ausdauer.
Dein Kind darf dich begleiten, wenn du keine Betreuungsmöglichkeit für dein Kind findest, wir binden es jedoch nicht aktiv in die Übungen mit ein.
Es handelt sich um ein einzigartiges Sporterlebnis an der frischen Luft. Unser Kurs basiert auf einem Trainingskonzept mit gezielten Übungen für die schwangerschaftsbedingten Problemzonen – für Kraft, Kondition und Beweglichkeit. Der Kinderwagen und dein Kind werden dabei aktiv mit einbezogen. Ein idealer Einstieg in den Kurs bietet sich nach der abgeschlossenen Rückbildungsgymnastik oder vor dem vollendeten 9 Lebensmonat deines Kindes.